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新婚夫婦蜜月期間如何食補(bǔ)

本文Tag標(biāo)簽:飲食健康??

  新婚期間因性生活頻繁,腎精隨之消耗,中醫(yī)有新婚多虛的說(shuō)法,新婚期間易出現(xiàn)腎虛,新郎新娘新婚期間適當(dāng)注意進(jìn)補(bǔ)不無(wú)裨益。食補(bǔ)的方法有三:

  (1)植物性食補(bǔ):例如多吃核桃肉、花生等,該食物多含鋅,對(duì)維持男女性功能有極其重要作用。木耳、芝麻等植物性食物亦有補(bǔ)腎滋陽(yáng)之效。

  (2)動(dòng)物性食補(bǔ):男性多食狗肉、牛肉、有助陽(yáng)益精之功,女性多食鱉、龜,有滋陰養(yǎng)血之效。含鋅豐富的動(dòng)物性食品如牡蠣、牛肉、豬肉、雞肝、瘦雞肉、蛋類可適當(dāng)選用。

  (3)動(dòng)植物混合的食補(bǔ):可用黃酒白糖沖雞蛋,取黃酒2匙,白糖1匙,雞蛋2~3只,攪勻待水開(kāi)后倒入,熟后即可服用,每晨一次,有補(bǔ)精益陰之功,適于新婚男子服用。

  一般來(lái)說(shuō),食補(bǔ)以補(bǔ)腎為主,但其他臟腑有虛,也要注意調(diào)補(bǔ)。食補(bǔ)雖可補(bǔ)益身體,但也不能過(guò)分依賴食補(bǔ),新婚期間適當(dāng)節(jié)制性生活也是必要的。

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